Archive for November 2011

Das Ende meiner Auszeit ist in Sicht

17. November 2011

… wenn es auch noch eine Weile bis dahin ist. Aber es ist immer besser, wenn man weiß, worauf man sich einstellen soll.

Ich werde ab Donnerstag,

15. Dezember

wieder arbeiten, und Sie können bereits damit beginnen, sich am besten über Email oder Sms mit mir wegen eines Termins in Verbindung zu setzen. Ich hoffe, Sie alle noch vor Weihnachten sehen zu können, wenn Sie das wollen.

Und: ich komme wirklich erfrischt und voller Energie zurück!

Ich freue mich schon wieder auf Sie und auf die gemeinsame Arbeit.

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Achtsamkeit

17. November 2011

Achtsamkeit bedeutet,

auf eine bestimmte Weise aufmerksam zu sein: bewusst, im gegenwärtigen Augenblick und ohne zu urteilen. Diese Art der Aufmerksamkeit steigert das Gewahrsein und fördert die Klarheit sowie die Fähigkeit, die Realität des gegenwärtigen Augenblicks zu akzeptieren.

Sie macht uns der Tatsache bewusst, dass unser Leben aus einer Folge von Augenblicken besteht. Wenn wir in vielen dieser Augenblicke nicht völlig gegenwärtig sind, so übersehen wir nicht nur das, was in unsereem Leben am wertvollsten ist, sondern wir erkennen auch nicht den Reichtum und die Tiefe unserer Möglichkeiten zu wachsen und uns zu verändern.

Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, uns wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, uns wieder mit unserer Weisheit und Vitalität in Berührung zu bringen.

(Jon Kabat-Zinn Kosten)